Groepslessen
Functionele Mobiliteit
Functionele mobiliteitstraining richt zich op het verbeteren van bewegingen die je in het dagelijks leven gebruikt. Het combineert oefeningen die kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie bevorderen. Deze training helpt niet alleen blessures te voorkomen, maar verbetert ook je algehele fysieke prestaties. Door te focussen op functionele bewegingen, zoals tillen, buigen en draaien, word je sterker en beweeg je efficiënter in je dagelijkse activiteiten. Ideaal voor iedereen, van sporters tot mensen die hun dagelijkse leven willen verbeteren!
Contact voor je gratis proefles!!
* Op woensdag van 19:30 - 20:30
Zumba
Zumba is een combinatie van fitness en Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, de cumbia en de merengue. De 'uitvinder' van Zumba is Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf. Bij Zumba worden fitnessoefeningen gedaan op muziek, en het is vergelijkbaar met aerobics.
Sporten kan zeker een feest zijn! Dat bewijst deze groepsles!
Contact voor je gratis proefles!!
* Maandag van 20:00 - 21:00
* Donderdag van 18:30 - 19:30
Kids / Muay-Thai Boxing
Thai boks voor groot en klein!
Voor elk niveau en op een speelse manier de techniek aanleren van de sport.
Elke leeftijd is welkom en elk niveau!
Contact voor je gratis proefles!!
* Op woensdag van 20:00 - 21:00
* Op vrijdag van 19:00 - 20:00
* Op zondag van 09:30 - 11:30